|
|
|
2024-02-07 22:06:07, szerda
|
| |
| |
Ma már a világ számtalan pontját meghódító rukkola a salátakedvelők első számú alapanyaga lett. Az intenzív aromás, kissé csípős ízű rukkola nagyszerű ízvilágot kölcsönöz a salátának, és számos egészségmegőrző hatása is van.
Véd a ráktól
A rukkola rokonzöldség a brokkolival, karfiollal és káposztával is. Nagyon gazdag rostokban és antioxidánsokban is, a glükozinolát nevű sajátos aromaanyaga pedig megakadályozza a daganatos sejtek szaporodását. Elsősorban a tüdő-, a mell-, a prosztata- és hasnyálmirigyrák esetében hatásos védekező megoldás a rukkola fogyasztása.
Gazdag klorofillban
A klorofill remek ellenszere az aflatoxin nevű rákkeltő anyagoknak, amelyek DNS-elváltozásokat és a máj megbetegedését is okozhatják. Hogy a legtöbb klorofillhoz jussunk, ajánlott nyersen fogyasztani a rukkolát.
Hidratál
Akárcsak a dinnye, a rukkolában is nagyon sok víz van, 90 százalékban tartalmaz vizet, így nyáron nagyon egészséges a fogyasztása.
Csonterősítő
A K-vitamin nagyon fontos a csontos egészségének megőrzőse szempontjából. Megakadályozza a kalcium felszívódását a csontokból és a fogakból. Három kisebb edény rukkola teljesen fedezi a szervezet egésznapos K-vitamin szükségletét, ugyanakkor 8-szor több kalciumot tartalmaz, mint a jégsaláta.
Gyulladáscsökkentő
Olyan hatóanyagokat tartalmaz, amely segít a szervezetben belül és kívül kialakult gyulladások csökkentésében, emellett nagyon jó energiaforrás is.
Méregtelenít és tisztít
Segít a vastagbél egészségének megőrzésében, így javulni fog az emésztés is. Az antioxidánsok, rostok segítenek, hogy a méreganyagok megfelelően ürüljenek ki a szervezetből.
Segít a szellemi frissesség megőrzésében
A rukkolában nagyon sok B-vitamin található meg, különösen nagy mennyiségű B-9 vitamint tartalmaz, más néven folsavat. A felnőtteknél, ahogyan egyre kevesebb folsavhoz jut a szervezet, úgy alakulhatnak ki memóriazavarok, a szellemi képességek is hanyatlani kezdenek. A rukkolában található folsav különösen jó a várandós kismamák számára is.
Segít a fogyásban
Nagyon sok a hasznos tápanyag a rukkolában, így aki fogyókúrára adja a fejét, szerezzen be jó sok rukkolát, hiszen sok fontos táplálékkiegészítő található benne, és rendkívül kalóriaszegény.
Afrodiziákum
Ősidők óta alkalmazzák a rukkola jótékony hatását a párkapcsolatokban is, hiszen nagyon jó vágyfokozó. Az antioxidánsoknak, a sötét zöld színű levelekben lévő anyagok megemelik a tesztoszteronszintet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: hasnyálmirigyrák, antioxidánsoknak, antioxidánsokban, egészségmegőrző, kalóriaszegény, elváltozásokat, csökkentésében, memóriazavarok, megbetegedését, megakadályozza, salátakedvelők, hatóanyagokat, energiaforrás, felszívódását, szempontjából, antioxidánsok, alakulhatnak, szervezetből, méregtelenít, rokonzöldség, glükozinolát, méreganyagok, klorofillban, szervezetben, afrodiziákum, egészségének, klorofillhoz, megőrzésében, felnőtteknél, szaporodását, szükségletét, csonterősítő, megfelelően, aromaanyaga, alkalmazzák, fogyasztani, világ számtalan, salátakedvelők első, intenzív aromás, rukkola rokonzöldség, glükozinolát nevű, daganatos sejtek, rukkola fogyasztása, klorofill remek, aflatoxin nevű, legtöbb klorofillhoz, csontos egészségének, kalcium felszívódását, szervezet egésznapos, szervezetben belül, vastagbél egészségének, méreganyagok megfelelően,
|
|
|
|
|
|
| világ számtalan, salátakedvelők első, intenzív aromás, rukkola rokonzöldség, glükozinolát nevű, daganatos sejtek, rukkola fogyasztása, klorofill remek, aflatoxin nevű, legtöbb klorofillhoz, csontos egészségének, kalcium felszívódását, szervezet egésznapos, szervezetben belül, vastagbél egészségének, méreganyagok megfelelően, szellemi frissesség, rukkolában nagyon, szellemi képességek, rukkolában található, várandós kismamák, hasznos tápanyag, rukkola jótékony, sötét zöld, hasnyálmirigyrák, antioxidánsoknak, antioxidánsokban, egészségmegőrző, kalóriaszegény, elváltozásokat, csökkentésében, memóriazavarok, megbetegedését, megakadályozza, salátakedvelők, hatóanyagokat, energiaforrás, felszívódását, szempontjából, antioxidánsok, alakulhatnak, szervezetből, méregtelenít, rokonzöldség, glükozinolát, méreganyagok, klorofillban, szervezetben, afrodiziákum, egészségének, klorofillhoz, megőrzésében, felnőtteknél, szaporodását, szükségletét, csonterősítő, megfelelően, aromaanyaga, alkalmazzák, fogyasztani, fogyasztása, fogyókúrára, brokkolival, gyulladások, százalékban, káposztával, egészséges, egésznapos, hanyatlani, ugyanakkor, rukkolában, képességek, anyagoknak, frissesség, elsősorban, alapanyaga, ellenszere, mennyiségű, csontokból, vágyfokozó, levelekben, karfiollal, okozhatják, megőrzőse, szervezet, aflatoxin, folsavhoz, klorofill, különösen, található, tartalmaz, fogyásban, prosztata, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
